ONLINE YOGA
Power Yoga und Rücken Yoga Online
Herzlich willkommen!
Hier findest du alle Informationen zu meinen Kursen und kannst dich auch direkt online anmelden.
Aktuell biete ich aufgrund meines Umzuges nach Hamburg keinen Präsenzunterricht mehr an.
Ihr könnt aber weiterhin gerne online an meinem Power- oder Rückenyoga Unterricht teilnehmen.
Wir sehen uns auf der Matte!
Alles Liebe,
Selina
Power Yoga
Du möchtest beim Yoga deinen Körper trainieren und an deine Grenzen gehen? Du hast keine Angst davor ins Schwitzen zu kommen?
Dann ist Power Yoga genau das richtige für dich!
Abgeleitet vom traditionellen Hatha Yoga findet man hier dynamische, fordernde Asanas (Übungen) die sowohl Kraft als auch Konzentration verlangen.
Beim Power Yoga nutze ich die Elemente aus dem Ashtanga Yoga und dem Fitness Bereich, um die Muskulatur im Bauch, den Beinen und dem Po zu kräftigen - während man sich auf seinen Körper und die Atmung konzentriert.
Rücken Yoga
Wir alle kennen es. Rückenschmerzen!
Auch ich kenne das Gefühl und weiß, wie schmerzhaft es sein kann. Um gegen Rückenschmerzen etwas zu tun, widme ich mich in diesem Kurs hauptsächlich dem Rücken. Mit sanften Übungen wird die Muskulatur gedehnt und gestärkt, um den Rücken optimal zu unterstützen und dem Schmerz entgegenzuwirken. Damit möchte ich auch Dir helfen, das Wohlbefinden im eigenen Körper wieder zu verbessern.
Ich freue mich auf dich!
